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承岐堂指导:医疗加入运动元素成风尚 健身仍需科学应对

日期:2017-07-14 浏览量:1890

党和国家历来高度重视人民健康。2015年我国人均预期寿命已达76.34岁,数据显示,我国在总体上是要优于其它中高收入国家平均水平的,这为全面建成小康社会奠定了重要基础。承岐堂表示,在此基础上,实现健康中国还需要加强运动来达到健身的目的。

健康促进人的全面发展,健康状态需要各种维度来处理。近几年,在医疗中加入食补及运动元素已成风尚,运动健身越来越受到重视。承岐堂创始人齐国旺说:“日常运动锻炼需要因人而异,这样才能达到健身的目的,不同年龄、性别、工作及体质,应设计不同的健身方法。”

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健身需要达到一个“标准的点”,很多人健身缺乏科学性,导致即使按时、定量锻炼也看不到效果。为什么有些人健身增肌已经三个月了,但效果平平?训练是重中之重,但需要强调,动作要标准,慢速度、长位移等等,按照严格的标准动作,每一次重复都是较深的刺激,才可以带来效果。

承岐堂温馨提示:百姓要提高科学健身的意识,提高健康的素养,不要盲目健身,否则会带来疼痛、肿胀或者达不到效果等问题。

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