穴位，就是人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病体表一定的部位出现反应的地方，它是脏腑问题在体表的一些反应点，代表着脏腑功能的盛衰，身体有异常，穴位上便会出现各种反应，因此，承岐堂专业人士手把手教你找穴位的窍门，其实想要找穴位，就先压压皮肤看，如有反应，即有穴位在。

找穴位的小窍门

1.用手指一压，会有痛感

2.以指触摸，有硬块

3.稍一刺激，皮肤便会刺痒

4.出现黑痔、斑，色素沉淀

5.和周围的皮肤产生温度变化等。

计算穴位位置的术语

在穴位的找法中，经常出现“两指宽”“三指宽”等字眼，这是计算穴位位置时的基准，“同身尺寸”之说。例如，“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度，为一寸。“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节(指尖算起的第二个关节)部分所量的宽度，为1.5寸等。

寻找穴道的方法：当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞，顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。

指压穴道的方法：

1、先找到所要指压的穴道点。

2、以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。

3、往下压的同时，默数时间，指力应当己经深入穴道点。

4、稍稍停留2~3秒，然后渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。

5、每个穴道至少需按5次，才具有效果。

上面由承岐堂专业中医养生专家为大家介绍了找穴位的方法和按摩穴位的方法，如果有对自我按摩比较感兴趣的可以学一学。